金太阳平台高低碳水循环饮食，也就是一天无碳水、一天低碳水、一天高碳水的交替循环，这样不容易饿肚子，还能达到不错的减脂效果。

　　减脂饮食的原理也是非常简单的，就是补充优质蛋白+足量的膳食纤维+高低碳水循环，这样的饮食搭配，很容易坚持下来，让你不知不觉掉秤。在低碳日可以选择少量的慢性碳水，高碳水可以选择快慢碳水结合着吃。

　　下面分享一份为期六天的碳水循环饮食，一天热量摄入在800-1000大卡左右，坚持2个月，让你达到明显的掉秤效果。

　　注：碳水循环饮食有助于维持血糖稳定。在高碳水日，身体储存能量以备不时之需；而在低碳水日，身体则会转而利用储存的脂肪作为能量来源，从而实现减脂的目的。

　　这种循环不仅有助于减轻体重，还能让你减脂的同时最大化保持肌肉，提高新陈代谢水平，减肥后也不容易反弹，非常适合学生党跟上班族。